Category Archives: Exercitii
Când se schimbă animalul de putere?
Eu am crezut că animalul de putere rămâne pentru totdeauna cu tine. Dar nu este așa. Animalul de putere se identifică cu evoluția ta, prin urmare poate pleca în momentul în care ai atins un prag. Atunci îl eliberezi și pe el, pentru că el vine cu niște atribute și caracteristici specifice. Rămâne cu tine și te învață lucrurile astea, te vei identifica cu el.
Aici este un joc foarte interesant. Dacă intri în meditația de identificare a animalului tău de putere și îl găsești, îl identifici, atunci îți poți da seama care vor fi provocările care vor urma pentru tine, unde va trebui să tragi mai tare pentru a te ridica. Te ridici tu, îl eliberezi pe el. Apare alt animal de putere.
Vei vedea că atunci când știi care este animalul tău de putere (care nu este zodia ta, atenție!), vei simți o conexiune în planul fizic cu imaginea lui, cu orice exemplar din specia lui etc. Când animalul de putere pleacă, această atracție încetează. Atunci este semnul că poți medita din nou pentru a vedea care este situația, care este noul tău totem.
Nu știu să spun unde este localizat animalul de putere în noi, nu știu unde ar putea fi sediul lui. Dar din câte am studiat în timpul meditației, am văzut că te duci în sufletul tău să îl întâlnești. Nu știu exact cum se întâmplă acest proces de identificare, de unde vine orice animal de putere și unde pleacă, în ce relație suntem cu toate aceste animale devenite #totemuri. Cert este că oricum ar fi, proces real sau indus de creierul nostru, ele ne ajută. Este exact ca atunci când terapeutul suprapune propriul câmp peste al pacientului pentru a simți pe propria piele unde este buba, cum se simte, ce formă are, cum reacționează etc. Așa și cu animalul de putere, se suprapune peste tine și te identifici cu virtuțile lui.
Meditația pe animalul de putere
Luați-vă timp să stați în meditația asta, să analizați ce este în jurul vostru. Voi scrie telegrafic pașii, dar în meditație nu trebuie să vă grăbiți.
Se stă într-o poziție comodă, clasică. Se intră în stare Alfa, se imaginează că ești pe un drum printr-o pădure cu arbori foarte mari. Tot ce vezi este pădurea și drumul. La un moment dat ajungi la un copac imens care are la rădăcină o scorbură. Intri acolo și dai peste niște trepte care coboară. Mergi pe ele și pătrunzi într-un întuneric difuz. La un moment dat scările se termină într-un tunel săpat în piatră, ca o grotă. La capătul lui se vede lumina. Acolo este sufletul tău. Pătrunzi în suflet și îl găsești exact cum este starea ta actuală. Dacă ești ok, vei găsi o lume însorită, minunată. Fiecare găsește diferit acolo în funcție de el. Dacă te afli într-o stare nu prea bună, primul semn pe care îl vei vedea acolo este de nori și furtună.
Whatever?! Când ești în sufletul tău, caută un deal înverzit care are în vârf un copac bătrân și mare. Urcă acolo și odihnește-te puțin sub el. Așteaptă și, în curând, va apărea animalul tău de putere. Discută cu el, întreabă-l lucruri, vei rămâne surprins de dialog. Când termini, pașii de întoarcere sunt identici. Intri în grotă, traversezi tunelul, găsești scările, urci și ajungi în scorbură. Ieși în pădure, mergi pe drum înapoi și ieși din pădure. E un fel de călătoria lui Alice în Țara minunilor. Te-ai prins, da?
Succes în călătoria ta, sper să găsești acolo ceea ce căutai!
Mica călătorie – Exercițiu
Vă propunem un exerciţiu, destul de simplu de făcut, care vă va ajuta la dezvoltarea conştienţei din timpul visului.
DETALII
Exerciţiul se desfăşoară pe o perioadă de la 7 până la 14 zile.
Aveţi nevoie de o carte pe care să o aşezaţi lângă pat. Înainte de a vă culca, notaţi pe un caiet două numere: unul care să indice una din paginile cărţii şi altul care să indice un cuvânt de pe pagina respectivă.
Înainte de a adormi, propuneţi-vă ca pe timpul somnului să vedeţi în vis cuvântul cu pricina (pe care evident nu l-aţi verificat de cu seară).
Dimineaţă la trezire notaţi în dreptul celor două numere un cuvânt care vă stăruie în minte sau un cuvânt pe care l-aţi visat.
Verificaţi cu cartea şi vedeţi rezultatul.
POSIBILITĂȚI
Puteţi visa cuvântul din prima încercare, ceea ce înseamnă că aveţi o conştiinţă foarte dezvoltată și vă recomandăm să citiți acest blog dimineața la ziar și la cafea.
Puteţi să nu visaţi nimic şi nici să nu vă treziţi în minte cu vreun cuvânt. Acest lucru nu trebuie să vă demoralizeze. Încercaţi în fiecare seară şi ţineţi jurnalul.
Unele cuvinte pe care le visaţi sau le aveţi în minte de dimineaţă, se potrivesc cumva cu cuvântul din carte. Aceasta înseamnă că sunteţi pe drumul cel bun.
În maxim 14 zile ar trebui să puteţi vedea cuvântul.
Succes!
Exorcizarea emoțiilor. Metodă
Rareori ne gândim în timpurile noastre că desprinderea de cotidian duce la liniştea sufletească şi, deci, la disiparea emoţiilor consumatoare de energie.
Strict, câteva recomandări:
- Cititul numelor de bărci într-un port
- Cititul numelor şi a epitafurilor de pe cruci în cimitire.
- Cititul titlurilor într-o bibliotecă sau anticariat (cu cât mai veche cu atât mai norocoşi vă aflaţi)
- Repaus într-o zonă circulată pietonal și observarea oamenilor și a emoțiilor lor.
În general, sunt exerciții menite să ducă mintea în altă sferă. Însă, spre deosebire de număratul apartamentelor (unul căte unul) la un bloc de unde nu poți trage energie personală, la cititul numerelor de mașină poți simți sau intui ce a gândit proprietarul într-un moment cheie sau ce personalitate are.
Cercul visului – invitație
Unii dintre voi își amintesc că am mai avut o tentativă în care am reușit să ne întâlnim în vis, atunci când ne-am propus să facem asta. Se numește vis colectiv.
Pentru mâine noapte (noaptea de Duminică spre Luni) vă invităm alături de noi la o a doua astfel de întâlnire în vis. Vă propunem să ne întâlnim pe dealul Tâmpei din Brașov. Cum se face:
- Culcați-vă în jurul orelor 23:00.
- Setați alarma să sune la orele 04:30.
- Treziți-vă și așteptați 10 minute, timp în care încercați să nu adormiți. Vă puteți spăla pe dinți, spre exemplu.
- La orele 04:40 culcați-vă din nou și repetați în gând până să adormiți că veți merge la locul de întâlnire stabilit.
Pentru schimb de păreri și întrebări, ne vorbim în cursul zilei de Luni în secțiunea de comentarii.
Succes!
Exercitiu de decorporare – partea IV
Am ajuns in stadiul de unde, in urma practicilor precendente, avem sansa sa ne ridicam din scaunul cu rotile si sa mergem singuri.
Principiul decorporarii in mod constient:
Intindeti-va undeva unde sa nu fiti deranjati! Evitati sa aveti zgomote in preajma sau alte lucruri menite sa va distraga. Inchideti ochii si relaxati-va asa cum ati invatat deja din exercitiul anterior. Cand ati ajuns in pragul in care nu va mai simtiti corpul, atunci puteti intelege diferenta dintre spirit, suflet si corp.
Tot ce trebuie sa faceti de acum inainte este sa vreti sa scoateti spiritul din corp. Puteti, pentru ca spiritul nu sunteti voi, si el este o haina ca si corpul material! Acest lucru se invata exersand, in cuvinte inca nu se poate exprima.
Singurul obstacol de care va veti lovi la primele exersari este frica. Cand veti fi pe pragul decorporarii veti simti frica. Aceasta frica care merge pana la panica este o ancora grea care o sa va traga inapoi.
Va dorim succes in incercarea voastra! Nu uitati, perseverenta deschide porti! Daca aveti nevoie de ajutor, strigati dupa el. Exista cel putin o entitate in Univers care va va auzi si va veni.
Exercitiu de decorporare – partea III
Am intarziat cu intalnirea noastra, va rog sa ne acceptati scuzele! Am parcurs pe rand pana acum urmatorii pasi:
- Vazul prin intermediul mintii
- Auzul prin intermediul mintii
Astazi vom trece mai departe prin a exersa relaxarea corpului, o componenta cel putin la fel de importanta precum cele doua de pana acum. Stiu ca sunt nenumarate cai de relaxare care ne-au suprasaturat bibliotecile, dar va rog luati in considerare si pe aceasta.
Relaxarea corpului presupune aducerea activitatii musculare cat mai aproape de inactivitate totala. Odata cu aceasta reusita, nervii care traverseaza muschii vor intra si ei in nesimtire. Cel mai simplu mod de relaxare foloseste principiul dualitatii fenomenelor: actiune si reactiune.
Va invitam sa va intindeti pe o suprafata comoda, in liniste, fara sa fiti deranjati de cineva. Fara telefoane in jur, fara alte dispozitive menite a va distrage atentia. Va fi de mare ajutor sa aveti ochii inchisi. In continuare, incordati-va intreg corpul, totii muschii, cat de mult este posibil, fara a va provoca neplaceri. Stati in aceasta stare cateva secunde pana cand veti simti ca sunteti aproape de limita disconfortului. Apoi relaxati intreg corpul si concentrati-va pe parti ale sale incercand sa scoateti inactivitatea din ele. Incepeti de la cap pana la picioare. Relaxati urechile, ochii, obrajii, tamplele pana cand nu le mai simtiti; apoi gatul; apoi umerii; bratele; antebratele; palmele si degetele; apoi zona pieptului cu plamani, inima, intercostali; coborati la plex si abdomen; zona organelor sexuale; fesierii; picioarele pana la cele mai mici amanunte.
La sfarsitul exercitiului veti fi mai aproape de celebra expresie: Lingura nu exista! Urmatorul pas peste o saptamana. Exersati cu atentie!
Impresiunea – Exercitiu
Fotografia inseamna grafie cu lumina. Adica scriere cu lumina. Stiintific, este vorba despre impresionarea peliculei fotografice cu lumina.
Ceea ce va propunem este un exercitiu pe cat de simplu, pe atat de complex in natura sa. Pentru aceasta practica veti avea nevoie de un aparat de fotografiat cu film.
Exercitiul
Asezati-va intr-un loc comod, fara sa fiti distrasi. Instalati filmul in aparat si pozitionati aparatul pe o masa in fata voastra.
Luati-va timp pentru a va linisti mintea si sufletul. Apoi concentrati-va asupra cadrului de pelicula din film din aparat care este expusa obiectivului (pe interior) si transmiteti o forma geometrica de lumina. Mentineti gandul pana cand simtiti ca v-ati imprimat intentia pe pelicula. Apoi declansati aparatul acoperind obiectivul astfel incat sa nu patrunda lumina prin el iar pelicula sa se fi imprimat din exterior.
Dupa ce ati terminat filmul developati fotografiile. Cele in care ati exersat vor fi negre complet. Daca v-ati manifestat puterea de impresie suficient de mult, veti regasi forma geometrica in fotografia.
Pont: puteti folosi un film cu ISO mare (400, 800 s.a.m.d.). Acest tip de film are sensibilitatea la lumina mai mare.
Observatii: un film obisnuit are 36 cadre, asadar aveti 36 de incercari la dispozitie.
Succes!
De la Zgarie Branza la Zgarie Nori *
Un imparat avea un elefant, iar slujitorii trebuiau sa creasca elefantul roial pana la o anumita varsta cand putea fi incalecat. Elefantul a crescut, insa cand a venit vremea sa fie dresat, acesta nu se lasa in nici un chip. Panicati, slujitorii au intrebat pe batranul calugar al regatului ce puteau face, iar acesta le-a (ras)spus asa:
Mergeti de luati cea mai groasa funie pe care o gasiti si legati elefantul cu ea de cel mai gros copac! Apoi lasati-l acolo si intoarceti-va dupa cateva zile!
Si asa au facut. Legat, elefantul s-a zbatut in zadar pana a obosit si s-a plictisit. Dupa cateva zile nu a mai opus nici o forta. Putea fi dresat, si mai mult, putea fi lasat legat si de un tarus si tot statea in loc fara sa se zbata.
Aceasta pilda orientala vorbeste despre antrenarea mintii, care nu este altcineva decat elefantul din povestea noastra. Funia este vointa noastra cea groasa si rezistenta iar copacul este obiectul vointei.
Cand mintea va fi antrenata, vointa noastra va putea schimba orice obiect iar mintea va fi focusata acolo fara sa fie distrasa. De aceea, la inceputul antrenarii ei, obiectul atentiei trebuie sa fie cat mai mare, sa va tina interesul in loc pentru cat mai mult!
Pace intre voi!
* titlu este inspirat din conversatiile cu Il Separatio