Conditiile visului

Cand spunem ca visam, spunem de fapt ca ne amintim visele. Acesta nu este un lucru la indemana tuturor, avand in vedere faptul ca multi oameni pleaca prea departe cu constiinta si nu pastreza suficienta energie pentru a aduce inapoi memorii. Totusi, exista cateva lucruri pe care le puteti face pentru a indeplini conditia amintirii viselor:

1. Pregatiti o atmosfera de 23 grade Celsius in camera in care dormiti
2. Pregatiti un asternut curat si confortabil
3. Repetati in gand inainte sa adormiti ca dimineata va veti aminti visul
4. Folositi-va de mijloace de stocare a energiei interioare (vezi abstinenta) care foloseste drept propulsor al spiritului
5. Somnul cuprinde intre 4 si 6 etape de somn cu un maxim de 7 vise pe noapte. Este posibil sa va treziti dupa fiecare vis in parte. Rememorati-l si fiti constienti de el.
6. Exersati trezitul dupa 6 ore de somn, 15 minute pauza, apoi somn din nou.

Succes! In viitorul apropiat pregatim cateva exercitii de grup in ceea ce priveste visul nocturn.